ile kg

zalezy ile kg tluszczu

"Ile kg oodzywek trzeba aby nabrac 1kg ciala?" - mistrzostwo .

kolega ma cos takiego:) tylko nie wiem ile kg:D a po co ci to?:)

Ile kg w dół?

krotki cykl, dalej przerwa najlepiej dluzsza niz trwal cykl... a bialko .. jakie fundusze?? ile kg oczekiwalbys :-D

Ile kg?

Jedyne co o sobie napisałeś to to, że "mało się podciągniesz" i oczekujesz, że ktoś z internetu napisze, ile kg masz odjąć, żeby podciągnąć się 15 razy? Tutaj nie ma wróżek. Abstra***ąc od tego, że lepiej żebyś normalnie podciągnął się 4-5 razy niż 15 bujał na maszynach.

a ile kg Ci spadlo

Jakiej firmy? Ile kg oporu daje? Jaka długość sznurka? Pas w zestawie?

a pmietasz jaką serie miałeś i termin ważności ?jaką dawke brałeś i ile kg uzyskałeś po tym

Witam! Chciałbym zacząć trenować. Trenuję już od niecałego miesiąca, ale coś słabe mam ćwiczenia. Co polecacie dla mnie? Mam 16 lat, ważę 61kg, mam 171cm wzrostu. Ile kg na sztanglę itp mi polecacie na początek. Jak na razie robię tylko 20 pompek Pozdrawiam

tredi ja tez niedlugo szykuje sie do takiego cyklu jak ty jak efekty ile kg na plus?

co myslicie o cyklu na npp,propie i winsie?Mozna zrobic ladna mase?ile kg srednio po takims czyms przychodzi?

Tzn ja widziałem w 1 sklepie gryf długi był za 98 zł ;( i ja w sklepie kupuje a i ciężarek 18 zł ale nie wiem ile kg

Tylko mozesz miec mały problemik z typowym planem na mase, skoro w tygodniu jestes tylko raz na siłce..jakie masz hantle? ile kg?

ok dzieki MgB6, własnie podobny cykl planuje, tylko ze chce jeszcze dorzucic propka na kicka na poczatek, zanimm enan sie rozkreci. A jakie efekty miałes? pewnie czyste miecho poszło?ile kg?

ankieta!! ile kg maja te hantle? tu masz atlas cwiczen - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj, uloz plan i najwyzej sie go poprawi, od poczatku nikt Ci pisal nie bedzie a co z reszta ciala?

Do siłowni to niestety nie mam dostępu :( A jakbym miał już kupić hantlę to ile kg?

k***a szybko sie obudziles,ile kg?

Mass XXL służy do uzupełniania braków w diecie!! Ja bym na twoim miejscu dopracował diete bo kulawo pewnie z nią. Ile kg ci przybędzie? Tego nie da sie przewidzieć. Moze być tak ze i nic nie przybędzie. Wszystko zależy od diety treningu i regeneracji.